طعام صحى جدا للجسم , اكلات نباتية للرجيم

طعام صحي جدا جدا للجسم , طبخات نباتيه للرجيم

الرجيم صعب جدا جدا بس ضروري و بالتاكيد ناس كتير بتكون محتاجاة بعيدا عن تدبيس المعدة و العمليات

الجراحية الي ليها مخاطر كبار و ادت الي انتهاء حياة كثير من الافراد فيتم اللجوء علي الطرق الطبيعيه

لانقاص الوزن و يجب اتباع نظام غذائي يصبح دكتور الي عاملة علشان توافق السعرات الحرارية مع

الفيتامينات عشان لو احنا عملناة لوحدنا يمكن يجيلنا ضعف و هبوط لا قدر الله لازم نهتم باكل الخضار

و الفاكهة لازم نشرب كمية كافية من السوائل و المياة لازم نمشى كتير جدا جدا عشان نساعد على

الحرق في الاشخاص النباتيون يبحثون دائما عن نظام غذائي يناسبهم و يناسب طبيعه اكلهم لازم النباتيين

يستخدموا الاطعمة =المشبعة زي القرنبيط و البروكلي و الجزر و يجب تناول حليب الصويا و كذلك تناول الفواكه

بكثرة زي التفاح و تناول الحبوب الكاملة زي الرز البني و الشوفان و خبز النخالة و القمح يجب ان يتم تناول

وجبه خفيفه بين و جبتى الغداء و العشاء فاول يوم

روح اطفال