الدفاع عن النفس , اذكي الافكار والمعلومات للدفاع الذاتي لابد من معرفتها

لابد من معرفه جميع ما يخص اساليب الدفاع عن النفس بسبب اننا كلنا معرضين اننا نواجة مشكلة

او خلاف فخلال حياتنا فالشغل او فالشارع خلال تأدية مشوار معين و عشان كدا اول حاجه

لازم نكون على علم بيها و هى الثبات الانفعالى خصوصا فالمواقف اللى بتطلب الثقه بالنفس

ويقصد بالثبات الانفعالى القدره على التحكم فالانفعالات يعنى على سبيل المثال بلاش هلع او خوف

بمجرد رؤيه الموقف امامك خد نفس عميق و فكر فالموقف قبل متتصرف و حاول تتكلم مع الشخص

اللى قدامك و افهم اي هى المشكله و لازم يصبح عندك خبره ففنون الدفاع عن النفس و هتكتسب

الخبره دى عن طريق انك تتمرن فنادى رياضى مع كابتن و تتعرف على الاساليب اللى يمكن تفيدك

وانت بتدافع عن نفسك.

روح اطفال