لابد من معرفه جميع ما يخص اساليب الدفاع عن النفس بسبب اننا كلنا معرضين اننا نواجة مشكلة
او خلاف فخلال حياتنا فالشغل او فالشارع خلال تأدية مشوار معين و عشان كدا اول حاجه
لازم نكون على علم بيها و هى الثبات الانفعالى خصوصا فالمواقف اللى بتطلب الثقه بالنفس
ويقصد بالثبات الانفعالى القدره على التحكم فالانفعالات يعنى على سبيل المثال بلاش هلع او خوف
بمجرد رؤيه الموقف امامك خد نفس عميق و فكر فالموقف قبل متتصرف و حاول تتكلم مع الشخص
اللى قدامك و افهم اي هى المشكله و لازم يصبح عندك خبره ففنون الدفاع عن النفس و هتكتسب
الخبره دى عن طريق انك تتمرن فنادى رياضى مع كابتن و تتعرف على الاساليب اللى يمكن تفيدك
وانت بتدافع عن نفسك.
الدفاع عن النفس
اذكى الافكار و المعلومات للدفاع الذاتى لابد من معرفتها
الدفاع عن الانفوس