فيتامين د من الفيتامينات الاساسية فتكوين جسم الانسان
ولة دور هام فتكوين العظام و توازن الكالسيوم فالجسم
وكي نحصل علي فيتامين د يجب ان نتعرض للشمس لمده
15 دقائق , و يوجد فيتامين د فالمنتجات الحيوانية و يمكن
الحصول علية من الزبدة و صفار البيض و الكبدة و من العصائر
والفول و يعتبر حليب الام مصدر ضعيف لفيتامين د و ايضا
يتميز ذلك الفيتامين بعدم خسارة قيمتة عند التعرض
للحرارة او بالتخزين لفترات طويله
اين يوجد فيتامين د
مصادر فيتامين د
اماكن تواجد فيتامين د
- اين يوجد فيتامين د
- مصادر فيتامين B بالصور
- مصادر فيتامين b12