اهم التمارين لنحافة الكرش , تخفيف الكرش

الرياضة من اهم الانشطة التي يجب ان يمارسها الانسان فحياتة اليومية لانها

تعمل علي لياقة الجسم و شدة و تنحيفة لمن يريد النحافة كما اننا سوف نتحدث فى

هذا الموضوع عن و احدة من اهم الحاجات التي يجب ان يهتم فيها الجميع و هى رياضه

تنحيف البطن او التخلص من الكرش و يوجد العديد من الطرق للتخلص من الكرش و منها

الالعاب الرياضية و التي سوف نقدمها لكم عن طريق الصور و يجب الاستمرار عليها جميع يوم

حتي تحصل علي نتيجة هام جدا جدا فاثناء شهر و احد و يصبح النتيجة مرضية لك لذا قم

باتباع هذة الخطوات التي توجد فية صور المقاول بصورة يومية و من بعدها يتم تغير الشكل

للكرش و يتم تنحيف البطن كما يمكنك الاستمرار علي هذة الطرق كما يمكنك كذلك الحصول

علي عضلات بطن مثالية مع الاستمرار علي ذلك التمرين.

روح اطفال