تلعب تمارين الصباح دور هام جدا جدا فصحتنا و الحيوية بداخلنا طوال اليوم و هذا لأنك بمجرد ان تؤدى تمارين
الصباح بتنشط جمسك على الحركة و كمان بتدى لعقلك الرغبة و القدره انه يفكر بطرق فعالة و بتخلي
الذهن صافى و متقبل لاى افكار و انه يحل المشاكل اللى بتواجهها و فو قت صغير و ده لان اداء التمارين
فى الصباح بتعمل على تنشيط الدوره الدميوية فانحاء جسمك و بتحرك جميع اجزاء جسمك و ده بيسهل
عليك القيام بالوظائف و الانشطة اثناء يومك و كمان بتعزز نشاطك طوال اليوم يعنى لو بتصحى بدري
وبتمارس التمارين و بعد كدا بتروح شغلك او جامعتك او مدرستك ايا كان فأنت كدا بتخلى يومك افضل
واقوى بعيدا عن التعب و الارهاق و ربما لا تحتاج الى النوم او الراحة اما تخلص المهام و الواجبات اللي
عليك و كدا يبقى ضربت عصفورين بحجر انك ما رست رياضة تقوى جسمك و كمان انك خليت يومك
اكثر نشاط و حيوية و متعة بالنسبه ليك.
تمارين الصباح
سحر و فاعليه التمارين التي تعطيك القوه و النشاط
تمرين الصباح