تمارين الصباح , سحر وفاعلية التمارين التي تعطيك القوة والنشاط

تلعب تمارين الصباح دور هام جدا جدا فصحتنا و الحيوية بداخلنا طوال اليوم و هذا لأنك بمجرد ان تؤدى تمارين

 

الصباح بتنشط جمسك على الحركة و كمان بتدى لعقلك الرغبة و القدره انه يفكر بطرق فعالة و بتخلي

 

الذهن صافى و متقبل لاى افكار و انه يحل المشاكل اللى بتواجهها و فو قت صغير و ده لان اداء التمارين

 

فى الصباح بتعمل على تنشيط الدوره الدميوية فانحاء جسمك و بتحرك جميع اجزاء جسمك و ده بيسهل

 

عليك القيام بالوظائف و الانشطة اثناء يومك و كمان بتعزز نشاطك طوال اليوم يعنى لو بتصحى بدري

 

وبتمارس التمارين و بعد كدا بتروح شغلك او جامعتك او مدرستك ايا كان فأنت كدا بتخلى يومك افضل

 

واقوى بعيدا عن التعب و الارهاق و ربما لا تحتاج الى النوم او الراحة اما تخلص المهام و الواجبات اللي

 

عليك و كدا يبقى ضربت عصفورين بحجر انك ما رست رياضة تقوى جسمك و كمان انك خليت يومك

 

اكثر نشاط و حيوية و متعة بالنسبه ليك.

تمارين الصباح

سحر و فاعليه التمارين التي تعطيك القوه و النشاط

 

تمرين الصباح

 



 



 




تمارين الصباح , سحر وفاعلية التمارين التي تعطيك القوة والنشاط