تمارين الكارديو من اروع التمارين الموجوده على الاطلاق و تعمل تمارين الكارديو
على الكثير من الحاجات و التي من شأنها ان تفيد الجسم و تجعلة قوي
فهى عامل قوى لتنزيل الدهون من الجسم و خصوصا الدهون الزائده كالتى توجد
فى الكرش و التي تجعل شكل الجسم غير لائق و تعمل تمارين الكارديو
على زياده الطاقه و القوه البدنيه فالجسم و زياده الصحه و الانتعاش
ولتمارين الكارديو نوعيات كثيره فيوجد التمارين و التي من الممكن ان تؤدى فالمنزل
الخاص بك و ذلك نوع سهل و يوفر الوقت و لكن يحتاج لمجهود و استمرار للوصول للهدف
المطلوب و هنالك نوعيات ثانية =كركوب الدراجه او الجرى على الجهاز الخاص بالجري
داخل الجيم و عموما الكارديو هو اي رياضه تجعل القلب ينبض و يعمل بأعلى من طبيعتة
وحتى السباحه و كره القدم و الرياضات الثانية =تعتبر كذلك من ضمن نوعيات الكارديو.
تمارين الكارديو
تمارين مذهله و مفيده للجسم
تمرين الكارديو