اللياقة البدنية تعتبر هى حالة صحية للجسم تساعد الانسان علي القيام بالكثير من
الانشطة اليومية و الرياضية كما انها تعتبر الحل الامثل لعديد من المشاكل الصحيه
لها العديد من الفائدة الصحية لجسم الانسان فهى لها القدرة علي خفض نسبه
الاصابة بالسكر فالدم و تعمل علي تقليل نسبة الاصابة بامراض القلب و الشرايين
والكولسترول و هى العامل الاساسى علي انقاص الوزن بالجسم فهى كذلك و هل لها
تاثير كبير علي قوة الذاكرة و المواظبة علي التمارين تساعد فالنوم بشكل مريح و هي
كذلك تخفف من الضغوط النفسية و التوتر فالحياة اليومية و هى لا تحسن الجسد فقط
بل بالعكس تزيد من كفاءة العقل فصدقت مقولة العقل السليم فالجسم السليم لانها
تزيد من معطل النشاط فالمخ و تزيد من صفاء الزفت و الانسان الرياضى هو انسان
منتج اكثر من الانسان الكسول
تمارين اللياقه البدنية
فؤائد الرياضة التي لا يعرفها احد
تمارين اللياقه البدنية
- تمارين الرياضة البدنية
- تمارين لياقة بدنيه للأطفال
