بعض الاشخاص ربما تكون اوزانهم مناسبة او قريبة من الوزن المثالي
حسب مقاييس جسمهم الا ان هنالك تراكم للدهون فمنطقة البطن
السفلية ، خاصة السيدات بعد الإنجاب ، اليكم اروع التمارين مع الشرح
للقضاء على الكرش و لتخسيس و شد البطن السفلية و اهم ما يميز هذه
التمارين انها ممكن تنفيذها فالمنزل و لا تحتاج الذهاب الي صالات الرياضه
المتخصصة و يجب الحرص علي الاستمرار علي التمارين
تمارين تخسيس البطن
تمارين فعالة لتخسيس البطن
تمرين لتخسيس البطن
- صور لتخسيس البطن