صحبتي مارسة التمارين دي واتغير حالها , تمارين شد الصدر

معظم البنات و النساء يوجد عندهم دهون متراكمة فمناطق معينة فالجسم

 

سواء فالبطن او الفخذين او الصدر او الارداف و يشعرون دائما بالاحراج بسبب

 

هذة الدهون في دائما يبحثون عن اروع التمارين التي تساعد فانقاص و زنهم و في

 

اخفاء الدهون من هذة المناطق فلا يكفى فقط ان تحافظ علي النظام الغذائى الذي

 

تتناولة يجب عليها كذلك الاهتمام بصحتها من الداخل عندما تمارس التمارين الرياضيه

 

فانها تساعد علي الوقاية من الاصابة بالكثير من الامراض و كذلك تقلل من و زنها

 

وتجعلها تحصل علي جسم مثالى رشيق و يوجد هنالك الكثير من التمارين الرياضيه

 

التى ممكن ان تمارسها المراة لكى تنقص و زنها و خصوصا من منطقة الصدر فإن عليها

 

بأن تمارس السباحة فهى تساعد علي تحريك الجسم باكملة ابتدآ  من الرقبه  حتى

 

القدمين و تشد الصدر بكيفية رائعه

 

 تمارين شد الصدر

صحبتى ما رسه التمارين دى و اتغير حالها

تمرين شد الصدر



 



 




صحبتي مارسة التمارين دي واتغير حالها , تمارين شد الصدر