تمرين البلانك , التخلص من مشاكل السوليت

التمارين الرياضيه لها الكثير من الفائدة الصحيه للجسم فهى تساعد علي النشاط و تمد الجسم باللعديد من الطاقة

 

كما تعمل علي المحافظه علي و زن الجس و رشاقتة و من بين الرياضييات التي يفضلها العديد من الاشخاص هي

 

رياضه البلانك و تعد تلك التمرينات و احده من اشهر نوعيات التمارين الرياضيه و التي انتشرت بشكل كبير فالاونة

 

الاخيره و من الفائدة الخاصه فيها تجد تعمل علي تقويه عضلات الجسم و ايضا البطن احداث مرونه فعضلات

 

الجسم تحسن مزاج الانسان يعمل علي توازن الجسم و خفض نسب الدهون المتراكمه و حرقها يساعد في

 

التخلص من الالام الرقبه و المفاصل التي يعانى منها الكثير من الاشخاص التي يعتمد عملهم علي الجلوس

 

لفترات طويله علي المكتب يعالج مشكله السوليت و هى تلك التكتلات التي يتم تراكمها تحت الجلد مما تسبب

 

مشاكل نفسيه عديده للانسان

تمرين البلانك

التخلص من مشاكل السوليت

تمرينات البلانك















 











 



 

 


تمرين البلانك , التخلص من مشاكل السوليت