كل ست بعد الجواز و الخلفه جسمها بيتغير و بتتخن و بيبقى ليها بطن كبيره طب الحل
اية يوجد طرق كثيره و افضلهم هو الرياضه ممارسه الرياضه شئ مهم جدا جدا بالنسبه لا ي
بنت لان هيحافظ على و زنك المثالى المشى انك تمشى جميع يوم على الاقل ساعه و لكن
لازم المشى يصبح بسرعه كانك بتجرى الرقص من اهم الرياضيات بالنسبه للستات ارقصي
كل يوم ساعتين بس يصبح تركيزك فالرقص على البطن يعنى ترقصى بطنك و تهزى بطنك
دا تمرين رائع جدا جدا الطعام نظمى اكلمك بلاش الدهون اي حاجه فييها دهون و سكريات زيادة
بتزود الجسم بكيفية سريعه شرب المشروبات الغازيه كالبيبسى الحفاظ على الطعام مهم
جدا طعام الخضروات كالخس و الجرجير و الجزر الكابوتش البروكلى طعام الفواكة كالجوافة
والبرتقال لاحتوائهم على فيتامين c شرب مشروبات دافئه بدون سكريات.
طرق للتخسيس
تنحيف الجسم
تنحيف الجسم