الكرش من اكثر الحاجات المحرجة و المسببة فالقلق لعديد من الاشخاص فهي
تجعلهم يشمئزون من المنظر الخارجى لهم و تجعلهم لا يرتدون العديد من الملابس
التى يحبونها و دائما يلجؤن الي لبس الملابس الفضفاضة و الواسعة لكى لا يخرجون
هذا الكرش و لكن الحل بسيط جدا جدا و سحرى و هو ممارسة التمارين الرياضية التي تزيل
الكرش و كذلك اتباع الحمية الغذائية المفيدة لهم و كذلك شرب العديد من الماء علي فترات
طوال اليوم و عليهم كذلك ان يشربوا الكثير من الاعشاب التي تفيد فازالة الكرش
بصورة سحرية كالجنزبيل و القرفة و كذلك الشمر و اليانسون و عليهم شرب الشاي
الاخضر و يضعون علية عصره ليمون بعد الغذاء و عدم تناول اي من الاطعمة =بعد الساعه
السادسة مساء و عليهم تناول الزبادى و عليها عصره الليمون قبل النوم بساعتين و سوف
يختفى الكرش نهائيا ففترة اقل من شهر
تنحيف الكرش
طريقة ازالة دهون البطن و التخلص منها نهائيا
تنحيف الكرش