العديد من الرجال و النساء يهتمون دائما بالمظهر العام و الداخلي لاجسامهم و يهتمون دائما
بصحتهم و بوزنهم و دائما يرجعون الي حساب كتلة الجسم لكى يحصل علي الوزن المثالي
والمناسب لهم فدائما يتبعون الحمية الغذائية من الغذاء الصحى و التمارين المفيدة للجسم
لكى يحصلوا علي الوزن الذي يريدونه، فلكى يتعرفون علي و زنهم الصحى من اثناء حساب
كتلة الجسم و لكى يحصلون علي الوزن الطبيعى و المثالى فيقيسون كتلة الجسم بعمليه
حسابية بسيطة و هى بان يقسمو طولهم على و زنهم فيظهر لهم الوزن المثالى لهم، دائما
يعتمد الوزن الطبيعى للانسان علي الطول لذلك يسمي ب الوزن المثالي، و فحالت
اذا كانوا يعانون من نقص فو زنهم فانة عليهم العمل علي زيادة و زنهم بكيفية صحيحه
وصحيه، و اذا كان و زنهم زائد عن اللزوم فانهم يجب عليهم اتباع تناول اطعمة =تحتوى على
سعرات حرارية اقل
حساب كتله الجسم و الوزن المثالي
اسهل الطرق لحساب الكتلة و الوزن فالجسم المثالي
حساب كتله الجسم و الوزن المثالي