زياده الوزن بالنسبه للستات و الرجال شئ مزعج و بيخلى حالتك النفسيه مش حلوة
وغير تاثيرهازعلى الصحه بالشكل عام و تقل فالحركه و عدم اتزان لان السمنه بتسبب
امراض كثيره منها السكر و ارتفاعزفس ضغط الدم نهجانزفى القلب و سرعات فضربات
القلب و عدم القدرةرعلى التنفس يوجد نوعيات كثيره من الرجيم و لكن يجب الانتظام و من
اهم هذة الوصفات شرب الليمون يوميا مع اتباع نظام غذائى و لا يجب الاستمرار فشرب
الليمون باستمرار بشكل يومي عشان الانيميا و يجب اخذ فيتامين معة لانة مفعولة سريع و شربه
دائما يسبب الانيميا ثانيا عصر الليمونرعلى الكمون و شربة قبل الطعام بنصف ساعه و الليمون مع
النعناع و شربة قبل الطعام بنصف ساعه تلات مرتت يوميا معراتباع نظام غذائى جيد و تقليل الدهون
والنشويات و عمل الرياضه شئ مهم و ضرورى مع مشروبات التخسيس كالمشى جميع يوم و الجري.
وصفات للتخسيس بالليمون
رجيم سريع المفعول
رجيمات سريع المفعول
