يوجد الكثير من التمارين الرياضيه و التي تعطى نتائج فعاله و سريعه و تخفف الوزن
وتعمل على حرق الدهون فجميع اجزاء الجسم بسهوله و كل التمارين الرياضية
بلا استثناء تعمل على انقاص الوزن و الاسباب =يرجع الى ان جميع التمارين تعمل علي
حرق الدهون فالجسم و بالتالي بعد عمليه حرق الدهون نصل الى و زن اقل و اخف
و اروع من الوزن السابق و لإنقاص الوزن يجب ان نتحلى بالصبر و يجب ايضا
ان نمارس تلك التمارين تحت اشراف و متابعه اطباء التخسيس و كذلك الكابتن الموجود
فى النادى او الصالة الرياضيه او الجيم و ان نسأله على البرامج الحديثة و الفعاله للتخسيس
ولابد من طعام الوجبات و الاطعمة =المفيده و التي تناسب احتياجات التمارين الرياضية
التى نمارسها و ان نبتعد عن الاطعمة =المليئه بالدهون و الاطعمة =السريعة
التى ليس لها اي فائدة صحيه لأنها تخفض من فوائد التمارين الرياضية
واهم شئ هو ممارسه التمارين الرياضيه بأستمرار و بتركيز و ان نتغلب على الكسل
والاحباط لكى نصل الى هدفنا و نخفف و زننا.
رياضة لتخفيف الوزن
تمارين مذهله لإنقاص الوزن و بسهولة
رياضات لتخفيف الوزن
ر