اتبعي هذة الطرق و سوف تخسري و زنك , طرق انقاص الوزن
العديد من الاشخاص يبحثون عن اروع الطرق ل انقاص الوزن بدون حدوث اي مشاكل للجسم و ممكن انقاص
الوزن عن طريق اتباع نظام غذائى و اتباع بعض النصائح الهامة التي تساعدك على انقاص و زنك
اول شئ تقوم بة هو ان تقلل السعرات الخرارية فكمية الطعام اللى انت بتاكلها و هذا يساعد
جسمك على انه يقوم ب استعمال مصادر طاقة تاتية فجسمك و منها الدهون في يجب علي
كل بنت تريد انقاص و زنها عليها ان لا تقوم ب زيادة السعرات الحرارية عم الف سعرة حراريه
و هذا فاليوم و جميع شاب يحاول انقاص و زنة علية ان يقلل جميع يوم حوالى خمسمائة سعره
حرارية يحب ان تشرب المياة كثيرا في هءا يساعدك على انك بتقوم ب ترطيب جسمك و يعتبر
ترطيب الجسم من اهم و اروع العوامل الاى تساعد غى فقدان و انقاص الوزن في شرب الكثير
من المياة يعمل على الحفاظ على عملية تسمى ب التمثيل الغذائي
اتبعي هذة الطرق و سوف تخسري و زنك
طرق انقاص الوزن
كيفية انقاص و زن