كيف اكون سعيدة , طرق الوصول للسعادة التي تحلمين بها

من اكثر الحاجات التي يبحث عنها الانسان طوال حياتة هى السعاده و لكن كيف يحصل عليها و كيف يعيش حياته

 

دون الم او معاناة هنالك بعض الحاجات التي ان فعلتها يمكنك الوصول الى مطلبك فتحقيق نسب السعاده و هي

 

الاهتمام و العنايه الدائمه بالجسم و هذا من اثناء الشعور بالرضا و الرضوخ لامر الله تعالى كما انه لابد لك من الابتعاد



عن المشاكل النفسيه و التي تجهد تفكيرك و تاخذ من راحتك العديد ممارسه الرياضه من الامور الهامه لانها تمد

 

الجسم بالطاقه و الحيويه ل1ا فينصح الاطباء بالمشى مدة لاتقل عن 10 الى 15 دقيقه يوميا لابد من تناول

 

الاطعمة =الغذائيه المليئه بالفيتامينات تناول الشيكولاتات حيث انها تعد مكونا من اجل تحقيق السعاده و الرفاهية



اخذ قسط كاف من الراحه كالنوم لفترات متناسبه من 6 الى 8 ساعات يوميا ممارسه تمرينات اليوجا التي

 

تساعدك فالتامل و التفكير و تعمل علي التركيز الرجوع الى الذكريات السعيده و محاوله التفكر فيها التحدث مع

 

الاصدقاء و الخروج الى التنزة فالنوادى و الكافيهات سماع الموسيقى الهادئه التسوق و الاستحمام فمياة دافئة

كيف اكون سعيدة

طرق الوصول للسعاده التي تحلمين بها

كيف اكون سعيد




كيف اكون سعيدة , طرق الوصول للسعادة التي تحلمين بها