من اكثر الحاجات التي يبحث عنها الانسان طوال حياتة هى السعاده و لكن كيف يحصل عليها و كيف يعيش حياته
دون الم او معاناة هنالك بعض الحاجات التي ان فعلتها يمكنك الوصول الى مطلبك فتحقيق نسب السعاده و هي
الاهتمام و العنايه الدائمه بالجسم و هذا من اثناء الشعور بالرضا و الرضوخ لامر الله تعالى كما انه لابد لك من الابتعاد
عن المشاكل النفسيه و التي تجهد تفكيرك و تاخذ من راحتك العديد ممارسه الرياضه من الامور الهامه لانها تمد
الجسم بالطاقه و الحيويه ل1ا فينصح الاطباء بالمشى مدة لاتقل عن 10 الى 15 دقيقه يوميا لابد من تناول
الاطعمة =الغذائيه المليئه بالفيتامينات تناول الشيكولاتات حيث انها تعد مكونا من اجل تحقيق السعاده و الرفاهية
اخذ قسط كاف من الراحه كالنوم لفترات متناسبه من 6 الى 8 ساعات يوميا ممارسه تمرينات اليوجا التي
تساعدك فالتامل و التفكير و تعمل علي التركيز الرجوع الى الذكريات السعيده و محاوله التفكر فيها التحدث مع
الاصدقاء و الخروج الى التنزة فالنوادى و الكافيهات سماع الموسيقى الهادئه التسوق و الاستحمام فمياة دافئة
كيف اكون سعيدة
طرق الوصول للسعاده التي تحلمين بها
كيف اكون سعيد