يريد الجميع ان يكون قويا فالقوه الان هى من تجعلك سعيدا و تجعل الاخرون يهابون منك و يعملون لك الف حساب
كما ان بالقوه يستطيع الانسان الدفاع عن نفسة و اخذ حقة دون الم او معاناة بالظلم فنحن اصبحنا الان فعالم
القوى ياكل الضعيف و ان كنت ضعيف فانة من السهل ان يتم محوك علي الارض و لكى تصبح قويا فانة يجب اتباع
عده طرق اول شى هى ممارسه التمرينات الرياضيه التي تعمل علي نمو العضلات و بروزها و تعطيك طاقه و قوة
ومن بين تلك التمرينات تجد تمرين العقله و ايضا الغطس التي تساعدك علي تمرين عضلاتك حمل اوزان ثقيله كما
انة لا بد لك من تناول الوجبات الغذائيه المفيده للجسم و التي تعطيك الطاقه اللازمه كالاطعمة =التي تحتوي
على البروتينات و الحديد و الفيتامينات اطعمة =تعمل علي تقويه جهاز المناعه لديك كالبرتقال و البابايا و كذلك
الدجاج لابد لك من ان تحصل علي اكبر قسط من الراحه و عدم ارهاق البدن و تكون تلك الراحه من اثناء اخذ
قسط كاف من النوم الابتعاد عن التوتر و الحاجات المرهقة للنفس
كيف تصبح قويا
كن قويا ترى العالم صغيرا
كيف تصبحون اقوياء
