العديد من الناس يعانون من مشكله النسيان و هنالك سببين للمعاناه من هذة المشكلة
الاول ان الشخص ربما كبر فالسن و وصل الي عمر كبير و ادي هذا الي نسيان بعض
الامور و عدم التركيز فالعديد من التفاصيل اما الاسباب =الاخر هو ان يصبح المقال بشكل مرضى
فنجد ان شاب او فتاه صغيره فمقتبل العمر و رغم هذا تعاني من فقدان فالذاكره و لا تستطيع
الحفظ و فبدايه خطوات حل هذة المشكله يجب علي الشخص الذي يعاني من هذة المشكلة
ان يحصل علي قسط كافي من النوم فاليوم فتره لا تقل عن سبع ساعات يوميا و هذا حتي ينتعش
العقل و خلاياة و ثاني امر هام كذلك هو الاهتمام بالقيم بممارسه الرياضه بشكل روتيني فالحياة
فالمخ السليم بداخل الجسد السليم و الاهتمام باكل الاطعمة =الغنيه بالفتامينات و المعادن الهامة
ومن اكثر الطبخات التي تساعد علي تنشيط العقل و الذاكره الفشار و المكسرات
طريقة تقويه الذاكره و الحفظ السريع
ستنعش الذاكره بهذة الطريقة
طريقة تقويه الذاكرات و الحفظ السريع
- كيفية الحفظ السريع
