فيتامين B12 هو من اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يوميا و بصفه دورية
حيث انه يعطى الجسم القوه و الصحه و الرشاقه و يجعلك فكامل لياقتك و تركيزك
وتصبح قادر على عمل كل مهامك و اهدافك اليوميه بصوره سريعه و جيدة
ويعتبر ذلك الفيتامين هام و ضرورى كذلك لصحه الجلد و البشره و لجميع النساء
المهتمين ببشره جميلة و صحيه عليهم بتناول الوجبات التي تحتوى على نسبه كبيرة
من فيتامين B12 و من امثله تلك الوجبات الجمبرى و البطاطا و الفلفل و البروكلى و ايضا
يتواجد ذلك الفيتامين المذهل فالعديد من الفواكه و خصوصا المشمش
فيجب علينا جميعا تناول تلك الاطعمة =و الواجبات المفيده اما فحالات
نقص ذلك الفيتامين فالجسم فسنجد مشاكل عديده و كثيره اهمها
سنلاحظ و جود الخمول و الكسل و عد القيام بالانشطه و الواجبات اليوميه على اكمل و جه
وهذة حاجات سلبيه يجب علينا ان نتخلص منها بتناول ذلك الفيتامين
المذهل و الصحى بصفه مستمره و دورية.
ما هو فيتامين b12
معلومات مذهله لهذا الفيتامين الضروري
ما هو فيتامين b12