فيتامين د من اهم الفيتامينات التي يختاجها الجسم فجميع
المراحل المختلفة لانة يحتوى على الكالسيوم المطلوب للجسم و الذي
يعمل على تكوين العظام و نموها خاصة للاطفال ففترات
البلوغ و النمو كما انه مهم فتكوين العضلات و
عدم تشنجها و من الاكل الذي يحتوى على فيتامين د
اللحوم خاصة لحم البقر- زيت كبد الحوت – الجبن – الحليب – البيض .
مصادر فيتامين د , الحصول على الفيتامين د
اطعمة =تحتوى على فيتامين د
