العمود الفقرى هو مركز الجسم و يجب علينا ان نحافظ علية حتى لا يصبح لدينا مشاكل مستقبليه و النصيحة
الأولى لكى نحمى و نعالج العمود الفقرى و هى اننا و اجب علينا عند الجلوس او الوقوف الا نكون فو ضع الانحناء
وان يصبح الظهر مستقيم و غير مموج لأن من خصائص العمود الفقرى الأستقامه و النصيحه الثانيه و هى شرب
الاعشاب و خاصه الجنزبيل فهو غنى بالأحتياجات الاساسيه التي تساعد العظام و الجسم و العمود الفقري
على معالجة كل المشاكل و الوقايه و العلاج منها فيجب علينا شرب 2 كاس جنزبيل يوميا النصيحة الثالثه و هي
ممارسه التمارين الرياضيه و دورها انها بتعطى الجسم نشاط و حيويه و طاقه ليس ذلك فقط بل انها بتقوى العظام
والجسم عموما و بتجعل الجسم فنشاط عالى النصيحه الرابعة و الأخيره و هى عدم و ضع المحافظ و الاشياء
الأخرى فالجيوب و خاصه الجيب الخلفى لأننا فحالة الجلوس نجعل العمود الفقرى غير مستقيم و هذا
الخطا يسبب مشاكل عديده للعمود الفقري.
علاج مشاكل العمود الفقري
طرق جديدة و مذهله لتعالج الام ظهرك
علاجات مشكله العمود الفقري
