وجبات عشاء للرجيم , افضل الوجبات لتخفيف الوزن

من اكثر الوجبات الهامه التي يجب الاهتمام فيها خلال فتره اتباع الريجيم

 

هي و جبه العشاء فلابد ان تكون و جبه العشاء هذة و جبه خفيفه تحتوى

 

علي القليل جدا جدا من السعرات الحراريه و من اكثر الطبخات التي لا يوجد

 

بها سعرات حراريه كثيره كالسلطات و الفاكهه بانواعها فمن احلى و جبات

 

العشاء سلطه الخضار التي يوجد فيها ثلاث او اربع نوعيات من الخضار او سلطة

 

الفواكة كذلك و لكن بدون سكر اذا لم يتوفر عندك اي من جميع هذة الاكلات

 

يجب تناول زبادي علية نقطه ليمون و يصبح ذلك كافي جدا جدا كوجبه للعشاء

 

وجبات عشاء للرجيم

اروع الوجبات لتخفيف الوزن

وجبه عشاء للرجيم



 



 



 



 



 



 





 



 



 



 



  • وجبة عشاء للرجيم


وجبات عشاء للرجيم , افضل الوجبات لتخفيف الوزن