من اكثر الوجبات الهامه التي يجب الاهتمام فيها خلال فتره اتباع الريجيم
هي و جبه العشاء فلابد ان تكون و جبه العشاء هذة و جبه خفيفه تحتوى
علي القليل جدا جدا من السعرات الحراريه و من اكثر الطبخات التي لا يوجد
بها سعرات حراريه كثيره كالسلطات و الفاكهه بانواعها فمن احلى و جبات
العشاء سلطه الخضار التي يوجد فيها ثلاث او اربع نوعيات من الخضار او سلطة
الفواكة كذلك و لكن بدون سكر اذا لم يتوفر عندك اي من جميع هذة الاكلات
يجب تناول زبادي علية نقطه ليمون و يصبح ذلك كافي جدا جدا كوجبه للعشاء
وجبات عشاء للرجيم
اروع الوجبات لتخفيف الوزن
وجبه عشاء للرجيم
- وجبة عشاء للرجيم