اذا كنت تعاني من الكرش او بطنك ممتلئ قليلا يجب
ان تنزلة بالتدريج لان البطن الممتلئ يسبب امراض كثيره و
منها الخطير كامراض القلب و الضغط المرتفع بالدم لكن
عليك بهذة الطبخات التي تنقص من بطنك سريعا و هى
المشويات من اللحوم و ثمره او اثنين من الفواكة فلا
تكثر منها كذلك و اجتناب منها المانجو و العنب و
البطيخ كذلك لان كلا منهم بة نسبه من السكر كذلك
تجنب المشروبات الغازيه تماما و النشويات ممكن طعام القليل فقط
منها ايضا الاكثر فاعليه فتنزيل و انقاص البطن هى
الاعشاب منها القرفه و الزنجبيل و لبان الدكر بشرب كلا
منهم منفصلا او غليهم معا و شربهم مرتين باليوم و
بعد اسبوع و احد فقط سوف تلاحظ النتائج
وصفات تخسيس البطن فاسبوع , انقص بطنك فاسبوع فقط
لانقاص البطن فاسبوع
