الكرش من اكثر الاشياء المحرجه و المسببه في القلق لكثير من الاشخاص فهي
تجعلهم يشمئزون من المنظر الخارجي لهم وتجعلهم لا يرتدون الكثير من الملابس
التي يحبونها و دائما يلجؤن الى لبس الملابس الفضفاضه والواسعه لكي لا يظهرون
هذا الكرش ولكن الحل بسيط جدا وسحري وهو ممارسه التمارين الرياضيه التي تزيل
الكرش وايضا اتباع الحميه الغذائيه المفيده لهم وايضا شرب الكثير من الماء على فترات
طوال اليوم و عليهم ايضا ان يشربوا العديد من الاعشاب التي تفيد في ازاله الكرش
بصوره سحريه مثل الجنزبيل والقرفه وايضا الشمر واليانسون وعليهم شرب الشاي
الاخضر ويضعون عليه عصرة ليمون بعد الغذاء وعدم تناول اي من الاطعمه بعد الساعه
السادسه مساء و عليهم تناول الزبادي وعليها عصرة الليمون قبل النوم بساعتين وسوف
يختفي الكرش نهائيا في فتره اقل من شهر
تنحيف الكرش
كيفيه ازاله دهون البطن والتخلص منها نهائيا
تنحيف الكرش
