تخلص من هذا الوجع الشديد , شد عضلي في الرقبة
الكثير من الاشخاص يعانون من حدوث شد عضلي في الرقبه و يمكن معرفه اسباب
حدوث الشد العضلي في الرقبه و ايضا يمكن علاجه في المنزل بكل سهوله و بساطه
و اول شئ يقوم به الشخص المصاب بالشد العضلي في رقبته هو انه يسترخي
و يستريح و الراحه و الاسترخاء بيكونوا لمده يومين او ثلاثه ايام ف عندما تقوم
بالاسترخاء و الراحه بتبدا انك تعطي الانسجه التي تمت اصابتها فرصه كبيره جدا
للشفاء من التشنجات التي تعرضت لها انسجه الرقبه ف مثلا لو كنت
بتختار السباحه و عندك تشنج عضلي في الرقبه ف يجب عليك ان
تتجنب بعض الحركات و منها الحركات التي تتطلب منك ان تقوم ب تحريك رقبتك
تاني شئ يقوم به الشخص المصاب ب التشنج العضلي في الرقبه هو ان يقوم
ب عمل تطبيق الحراره او تطبيق البروده و هو عباره عن نوع من انواع العلاجات
المنزليه التي تساعدك في علاج الشد العضلي اما ب استخدام الثلج او استخدام المياه الدافئه
تخلص من هذا الوجع الشديد
شد عضلي في الرقبة
الشد العضلي في الرقبة
