فيتامين B12 هو من اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يومياً وبصفة دورية
حيث انه يعطي الجسم القوة والصحة والرشاقة ويجعلك في كامل لياقتك وتركيزك
وتصبح قادر علي عمل جميع مهامك واهدافك اليومية بصورة سريعة وجيدة
ويعتبر هذا الفيتامين هام وضروري ايضاً لصحة الجلد و البشرة و لجميع النساء
المهتمين ببشرة رائعة وصحية عليهم بتناول الوجبات التي تحتوي علي نسبة كبيرة
من فيتامين B12 ومن أمثلة تلك الوجبات الجمبري والبطاطا والفلفل والبروكلي وايضاً
يتواجد هذا الفيتامين المذهل في الكثير من الفواكة وخصوصاً المشمش
فيجب علينا جميعاً تناول تلك الاطعمة والواجبات المفيدة اما في حالات
نقص هذا الفيتامين في الجسم فسنجد مشاكل عديدة وكثيرة اهمها
سنلاحظ وجود الخمول والكسل وعد القيام بالانشطة و الواجبات اليومية علي اكمل وجه
وهذه اشياء سلبية يجب علينا ان نتخلص منها بتناول هذا الفيتامين
المذهل والصحي بصفة مستمرة ودورية.
ما هو فيتامين b12
معلومات مذهلة لهذا الفيتامين الضروري
ما هو فيتامين b12
