تعد الدورة الشهرية من اكثر الامور التي تؤثر علي صحة المراة عند مجيئها فهي تغير
من نفسيتها كثيرا حيث
تلعب الهرمونات دورا في تعكر المزاج وتغيره ما بين الحين والاخر كما ان للدورة العديد
من الفوائد الصحيه للجسم
ولكن ان حدث تاخر في موعدها او يصعب نزولها اثناء الفترة التي تاتي فيها فان
علي المراة استخدام عدة طرق
لمساعدتها علي النزول حتي لا تؤلمها كثيرا وتتخزن بداخلها فتؤثر بالسلب علي الصحة العامة للجسم
ومن
الطرق التي تساعد في انزال الدوره هي شرب الكثير من السوائل الدافئه مثل الحلبه والاعشاب
الطبيعية كما انه
لابد من تغطية البطن جيدا وعدم تعرضها للهواء ومن الطرق ايضا يمكنك وضع وسادة خفيفة
علي البطن وفرك البطن
براحة يدك للتخلص من الالم ومن الوصفات الطبيعية التي تساعد في نزول الدورة نجد البقدونس
وذلك من خلال
تناوله مغلي في كل صباح او من خلال عمله كعصير حيث يساعد البقدونس في تنظيف
الرحم من الداخل فيساعد
علي تنظيم الدورة الشهرية
اشياء تنزل الدوره
التخلص من الالام الطمث
شي ينزل الدورة
