هنالك الكثير من الاطعمة =الصحية التي تمنح الراحة النفسية و تمنع التوتر
والاكتئاب للجسم و تساعد علي فرص الحصول علي نوم هادئ و مريح و من
اهم هذة الانواع الاطعمة =هو الزبادى فهو فهو نوع من نوعيات اللبن يتم الحصول
علية بعد تخميرة بواسطة بكتيريا او فطريات معينة فهو يستعمل من حليب
الابقار و هنالك العديد من نوعيات الزبادى كالزبادى خالية من الدسم او كامله
الدسم او التي تحتوى علي نكهات مختلفه، فتحتوي الزبادى علي الكثير
من القيمة الغذائية المفيدة التي يحتاجها الجسم يوميا و من اهم فائدة انه
يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم و يمنع حدوث هشاشة العظام و احيانا كثيره
يساعد فالحفاظ علي صحة الامعاء و دائما يمنح المعدة الشعور بالامتلاء
وهو مساعد قوى فالهضم و يساعد كذلك فانقاص الوزن بكيفية صحيه
ماهو الزبادي
مالاتعرفونة عن الزبادى و اهم فؤائدة و اضراره
ماهو الزبادي
