تمارين لازالة الكرش , شاهد افضل التمارين لازالة الكرش

الكثير من الرجال والنساء يعانون من مشكله

الكرش ويسبب لهم الكثير من الاحراج واصبحت

مشكله الكرشش بالنسبه لهم ازمه نفسيه كبيره

فى بعض الاحيان ولاكن هناك طرق كثيره لازابه

هذه الدهون المتراكمه والمسببه لوجود الكرش

ومن هذه الطرق تمارين شد البطن الرياضه من

الاشياء الهامه فى حياه الانسان فلابد ان نداوم عليها

تمارين لازاله الكرش, شاهد افضل التمارين لازاله الكرش

تمرين لازاله الكرش

https://www.youtube.com/watch?v=ITbqSFiDNDc