تمارين لفرد الظهر , سينفرد ضهرك بسهولة مع هذه التمارين

الكثير من الاسباب التي تؤدي الى انحناء ضهر الانسان من اهم هذه الاسباب طبيعة

 

العمل التي يعمل بها  فمن اليمكن ان تؤدي الاعمال المكتبيه و الجلوس فترات طويله على المكتب

 

او امام الكومبيوتر الى انحناء ضهر الشخص و من اكثر الاشخاص الذين يعانون من ثني الضهر

 

هم الطلبه و هذا لجلوسهم فترات طويله في المدرسة على مقعد الدراسه و عند الذهاب

 

الي البيت الجلوس ايضا في نفس الوضعية فهنالك العديد من التمارين الرياضيه التي تساعد

 

على تعديل مظهر الضهر مره اخرى= و رجوع مظهر الضهر بشكل سليم معتدل

 

تمارين لفرد الظهر

سينفرد ضهرك بسهولة مع هذه التمارين

تمرين لفرد الضهور

صورة تمارين لفرد الظهر , سينفرد ضهرك بسهولة مع هذه التمارين

صور

 

صورة تمارين لفرد الظهر , سينفرد ضهرك بسهولة مع هذه التمارين

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

208 views