الكثير من الاسباب التى تؤدى الى انحناء ضهر الانسان من اهم هذه الاسباب طبيعة
العمل التى يعمل بها فمن الممكن ان تؤدى الاعمال المكتبية و الجلوس فترات طويلة على
المكتب
او امام الكومبيوتر الى انحناء ضهر الشخص و من اكثر الاشخاص الذين يعانون من ثنى
الضهر
هم الطلبة و ذلك لجلوسهم فترات طويلة فى المدرسة على مقعد الدراسة و عند الذهاب
الى البيت الجلوس ايضا فى نفس الوضعية فهناك الكثير من التمارين الرياضية التى تساعد
على تعديل شكل الضهر مرة اخرى و رجوع شكل الضهر بشكل سليم معتدل
تمارين لفرد الظهر
سينفرد ضهرك بسهولة مع هذه التمارين
تمرين لفرد الضهور
