اللياقه البدنيه تعتبر هي حاله صحيه للجسم تساعد الانسان على القيام بالعديد من
الانشطه اليوميه والرياضيه كما انها تعتبر الحل الامثل لكثير من المشاكل الصحيه
لها الكثير من الفوائد الصحيه لجسم الانسان فهي لها القدره على خفض نسبه
الاصابه بالسكر في الدم و تعمل على تقليل نسبه الاصابه بامراض القلب والشرايين
والكولسترول وهي العامل الاساسي على انقاص الوزن بالجسم فهي ايضا وهل لها
تاثير كبير على قوه الذاكره والمواظبه على التمارين تساعد في النوم بشكل مريح وهي
ايضا تخفف من الضغوط النفسيه والتوتر في الحياه اليوميه وهي لا تحسن الجسد فقط
بل بالعكس تزيد من كفاءه العقل فصدقت مقوله العقل السليم في الجسم السليم لانها
تزيد من معطل النشاط في المخ وتزيد من صفاء الزفت والانسان الرياضي هو انسان
منتج اكثر من الانسان الكسول
تمارين اللياقة البدنية
فؤائد الرياضه التي لا يعرفها احد
تمارين اللياقة البدنية
- تمارين الرياضة البدنية
- تمارين لياقة بدنيه للأطفال
