معظم البنات والنساء يوجد عندهم دهون متراكمه في مناطق معينه في الجسم
سواء في البطن او الفخذين او الصدر او الارداف و يشعرون دائما بالاحراج بسبب
هذه الدهون ف دائما يبحثون عن افضل التمارين التي تساعد في انقاص وزنهم وفي
اخفاء الدهون من هذه المناطق فلا يكفي فقط ان تحافظ على النظام الغذائي الذي
تتناوله يجب عليها ايضا الاهتمام بصحتها من الداخل عندما تمارس التمارين الرياضيه
فانها تساعد على الوقايه من الاصابه بالعديد من الامراض وايضا تقلل من وزنها
وتجعلها تحصل على جسم مثالي رشيق ويوجد هناك العديد من التمارين الرياضيه
التي يمكن ان تمارسها المراه لكي تنقص وزنها وخصوصا من منطقه الصدر فإن عليها
بأن تمارس السباحه فهي تساعد على تحريك الجسم باكمله ابتدآ من الرقبه حتى
القدمين وتشد الصدر بطريقه رائعه
تمارين شد الصدر
صحبتي مارسة التمارين دي واتغير حالها
تمرين شد الصدر
