يعد الجرجير احد نوعيات الخضروات لذيذه الطعم و التي يتم و ضعها على الكثير من الاطعمة =كالسمك و السلطة
كما يفضل الكثيرين من الاشخاص تناولة بجوار الوجبات الغذائيه لما له من فائدة متعدده نذكر من بين تلك الفوائد
يعمل الجرجير علي انخفاض ضغط الدم كما يمنع الجلد من التجلط و بقى من تصلب الشرايين يساعد الجرجير في
علاج نزلات البرد و التهابات الشعب الهوائيه و يقوم بطرد كلا من البلغم و السعال يحتوى علي نسب عاليه من
الالياف التي تعمل بدورها على تنشيط حركه الامعاء يحتوى على الكلوروفيل تلك الماده تساعد فعمليه الهضم
وتحمى من الاصابه بالامساك كما يساعد الجرجير فالتخلص من فضلات الاكل يساعد الجرجير فخفض
نسب الكوليسترول فالدم مما يعمل فذلك علي الوقايه من خطر الاصابه بامراض القلب و التعرض للازمات
القلبيه بالاضافه لذا فان الجرجير يحتوى علي الكثير من الفيتامينات كفيتامين ا و مثل و ة كما يحتوى علي
بعض المعادن كالماغنيسيوم و ايضا الكالسيم الذي يعمل علي تقويه الاسنان
فائدة الجرجير
تعرف على طريقة الوقايه من الامراض
فوائد الجرجير
