اول فوائد للخضروات و بسبب الفوائد دى الناس بتعشق الخضروات و هى انها بتساعد على خساره الوزن و ذلك
لأنها منخفضه السعرات الحراريه و الدهون و تحتوى على العديد من الالياف و المياة و تعتبر مصدر مهم جدا جدا فحاله
اتباع نظام صحى جيد او برنامج للرجيم و هذا بالاضافة الى انها تسبب الشعور بالشبع و بالتالي فانها تعمل علي
تقليل عدد الوجبات اليوميه و تناول الخضروات بصفه يوميه يساعد على تقوية المناعة داخل الجسم و هذا بسبب ان
اغلبيه الخضروات تحتوى على المعادن الضروريه للجسم و تناول الخضروات بصفة يوميه منتظمة يساعد علي
التقليل من امراض القلب و خطر الاصابة فيها و تساعد كذلك على التحكم فضغط الدم و اعتدالة و الخضروات
كذلك هامة جدا جدا بالنسبه للحامل و الجنين لأنها مصدر للكالسيوم الهام و الضرورى لتقويه العظام و الاسنان
والمصادر الثانية =الهامة لحيويه و نشاط الجسم و تقوية الدوره الدموية.
فائدة الخضروات
مميزات جميلة للخضروات تقوى الجسم و الصحة
فوائد الخضروات
- صور عن الخضر
